눈에 좋다고 소문난 '아스타잔틴' 효능이 뭐길래

스마트폰을 매일 사용하는 현대인은 눈에 좋은 영양소를 섭취해야 한다.

대표적인 영양소로 루테인, 아스타잔틴, 비타민A 등이 있으며 체내에서 합성되지 않아 반드시 식품 형태로 섭취해야 한다.

특히 아스타잔틴은 눈이 침침하거나 뻐근할 때 좋은 영양소로 유명하다. 아스타잔틴은 바다나 호수, 북극지방의 설원 등에 서식하는 해조류인 헤마토코쿠스에서 추출한 성분이다.

아스타잔틴을 꾸준히 섭취하면 망막의 혈류량을 증가시키고, 눈 주변 근육이 정상적으로 수축 및 이완되도록 도와준다. 그래서 눈의 피로를 줄이는 효능이 있다.

또한 항산화와 항염작용도 한다. 망막의 혈류를 개선해 수정체의 굴절을 조절하는 모양체 근육에 더 많은 혈액이 도달하게 한다. 더불어 풍부한 영양도 공급한다.

아스타잔틴은 새우나 킹크랩 같은 갑각류에 많다. 식품으로 하루 권장량을 채우기 힘들기 때문에 이 영양소가 들어 있는 영양제를 섭취하는 것도 도움이 된다.

안전한 영양제를 고르려면 제품소개에 화학용매제를 사용하지 않았다는 표기인 NCS(No Chemical Solvent)가 적혀있는지 확인하는 것이 좋다.