"눈이 건조하다면 샤워 할 때 이렇게 해봐요"

환절기가 되면 건조한 날씨 탓에 안구건조증이 생긴다. 눈이 심하게 건조하다면 샤워할 때 눈 마사지를 해주면 도움이 된다.

마사지는 샤워할 때 눈을 감은 채 따뜻한 물을 뿌리고 손바닥으로 꾹 눌러주면 된다.  눈을 따뜻하게 하면 마이봄샘 속 응고된 지방 성분이 녹기 때문이다.

마이봄샘은 위아래 눈꺼풀 안쪽 결막에 있는 피지선으로 눈에 지방 성분을 분비해 지방층을 형성하고 눈물이 과도하게 증발하는 것을 막는다.

샤워하면서 눈 마사지를 할 때는 너무 뜨거운 물로 하지 말고 미지근한 물로 하면 된다.

안구건조증 증상이 심하다면 하루 2~4회 전자레인지에 데운 수건을 눈에 10분간 올려주고 마사지하는 것도 좋다. 마사지 후 인공눈물을 넣어주는 것도 잊지 말아야 한다.