따뜻한 유자차, 시력 보호에도 좋아

날이 추워지면 가장 먼저 생각나는 차는 바로 유자차다. 유자는 다양한 효능이 있어 환절기 건강을 지켜준다.

유자에는 비타민 A와 C, 무기질 및 구연산이 풍부하여 피로 해소, 식욕 및 소화촉진, 감기 예방, 항균작용, 신경통 완화, 뇌졸중 및 암 예방 등에 효과가 있다.

유자에 있는 비타민A와 비타민C는 눈 건강에도 좋은데 비타민A는 눈의 피로를 풀게 해 주고 비타민C는 몸에 쌓인 활성산소를 제거하고 발생을 억제한다.

하지만 유자는 차가운 성질이기 때문에 지나치게 많이 섭취할 경우, 설사나 복통을 유발할 수 있어 주의해야 한다.