겨울철 충혈 예방 Tip

겨울철은 건조한 날씨 탓에 유난히 눈 충혈이 쉽게 된다. 눈 충혈이 지속하면 눈의 이물감과 시력 저하를 유발한다.

눈 충혈을 예방하려면 진한 눈 화장은 자제해야 한다. 눈 화장을 해야 한다면 최소한으로 줄이고 꼼꼼하게 지워야 한다.

그리고 눈에 수분을 충분히 공급해야 한다. 인공눈물을 자주 넣어주는 게 좋다. 눈의 피로가 가지 않게 스마트폰이나 컴퓨터, TV 등을 끄고 휴식을 취하는 것도 도움이 된다.

이런 조치에도 충혈이 연속적으로 이어진다면 병원을 찾아 진단을 받는 것이 좋다.

눈 건강을 돕는 음식도 섭취하는 것이 좋다. 비타민A, 루테인, 베타카로틴 등이 풍부한 당근, 블루베리, 치즈, 귤 등이 있다.