"눈꺼풀에 경련 일어나면 우유 마셔보세요!"

눈꺼풀이 갑자기 떨리는 경험이 있다. 주로 피로, 스트레스, 영양 불균형 등이 원인이다.

특히 영양소 불균형으로 인한 눈 떨림의 경우 단순 영양 부족보다는 마그네슘, 칼륨 등의 결핍이 주된 요인이다.

마그네슘이 부족하면 신경이 계속 흥분 상태로 인식돼 눈 밑이 떨리기 때문이다.

이런 증상은 충분한 휴식을 취하면 거의 사라지고 마그네슘이 풍부한 우유를 섭취하면 진정될 수 있다.