시력보호 해주는 한라봉의 효능

겨울 제철 과일인 한라봉은 비타민A와 비타민C가 풍부해 시력보호에 좋다.

한라봉에는 카로티노이드라는 색소 성분이 들어있는데 체내에 들어가면 비타민A로 전환돼 항산화제 역할을 한다.

비타민A는 눈에 피로를 줄여주고 눈을 맑게 도와준다. 또한 눈의 영양을 보충해주기 때문에 안구질환으로부터 눈의 건강을 지켜주는 효과가 있다.

또한 한라봉에 가득한 비타민C는 항산화 작용을 해 수정체의 산화를 막아주고 시력 저하를 예방한다.

한라봉을 고를 때는 껍질이 얇은 것이 당도가 높다. 빛깔은 탁하지 않고 붉은색과 주황색이 진할수록 좋으며 껍질이 얇은 것이 좋다.