"눈 근육 마사지로 시력 높여봐요"

전자기기가 생활화되면서 현대인은 눈의 피로와 시력 저하에 시달린다.

눈의 피로를 방치하면 눈 건강에 좋지 못한 영향을 끼친다. 그렇기 때문에 그때그때 손으로 마사지를 해 피로를 풀어줘야 한다.

손으로 눈 마사지를 할 때 손톱으로 하면 상처가 날 수 있으니 지문이 있는 쪽으로 마사지를 해야 한다.

먼저 깨끗하게 씻은 손으로 양쪽 눈두덩이 아랫부분을 3회 누르고 눈과 광대뼈 사이를 마사지한다. 그다음 양쪽 눈과 눈썹 사이를 3회 마사지한다.

엄지손가락 끝으로 눈과 코 사이 정명혈 자리를 지그시 10초간 눌러준다. 양 눈 모두 시행한다.

이후 양 엄지손으로 눈썹 뼈 아래 움푹 파인 혈 자리를 올려주듯이 10초간 눌러 준다.

그리고서 한쪽 손바닥으로 눈을 가려준 뒤 반대쪽 손바닥은 뒤통수 쪽으로 손바닥끼리 마주 보게 감싸 준다.

마지막으로 손 전체로 눈을 따뜻하게 1분간 감싸준다. 이때 열감이 느껴질 때까지 하는 게 좋다.

이 마사지는 1세트 3회 반복하고 하루에 10번 이상 수시로 해도 좋다.