오메가3, 안구건조증에도 효과 커

오메가3는 많은 현대인이 찾는 영양소 중 하나다.

오메가3는 뇌세포 생성에 좋아 두뇌 발달과 노인의 치매 예방에 효과가 좋은 것으로 유명하다.

이뿐 아니라 오메가3는 안구건조증에도 좋다. 안구건조증은 눈물 층이 감소하거나 변형되어 발생하는 질환이다.

안구건조증의 증상은 건조감, 작열감, 이물감, 흐려보임 등이 있다. 이때 눈물층 보호막의 주성분인 오메가3를 섭취하면 안구건조증을 예방할 수 있다.

오메가3는 영양제로 섭취가 가능하고 고등어, 연어와 같은 등 푸른 생선, 견과류에 많이 함유되어 있다.