"피곤하면 왜 다크서클이 생기나요?"

눈 밑이 퀭한 다크서클이 고민이 사람이 많다.

다크서클은 잠을 자지 못하거나 스트레스를 받으면 모세혈관의 확장과 수축이 반복하면서 눈 밑이 어두워지는 것이다.

눈 밑 피부는 매우 얇기 때문에 모세혈관이 확장되면 더욱더 어두워 보인다. 또 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않아 혈관이 비치면서 눈 밑이 어두워 보인다.

다크서클을 없애려면 비타민 A나 E, 오메가3 등이 들어간 음식을 많이 섭취하는 게 좋다. 이 영양소들은 혈관 건강에 나쁜 LDL콜레스테롤 수치를 낮춰 혈액 순환이 원활하도록 돕는다.

비타민 A는 당근에 많이 들었고 비타민E는 견과류에 풍부하다. 오메가3는 등푸른생선에 많이 들어있다.

또 밤 10시~새벽 2시 사이는 피부 재생이 가장 원활한 시간이기 때문에 잠자리에 드는 것이 좋고 눈가 혈액순환을 위해 온찜질을 해주는 것도 도움이 된다.