건조한 날씨에 눈이 뻑뻑하고 피로하다면 비타민C를 통해 눈 건강을 지킬 수 있다.

비타민C가 가득한 음식 중에는 파프리카가 있다. 파프리카는 영양과 수분이 많고 칼로리는 낮아서 다양한 음식과 곁들어 먹을 수 있다.

비타민C는 항산화 작용을 해 수정체의 산화를 막아주고 시력 저하를 예방한다.

이외에도 파프리카는 빈혈 개선, 면역력 강화 및 항산화 작용, 피부 개선, 당뇨 개선 등이 있다.