스마트폰과 PC 사용이 익숙한 현대인은 눈 피로가 쌓인다.

눈의 피로가 쌓이면 안구건조증, 노안, 백내장, 녹내장, 황반변성에 걸릴 수 있다.

안질환을 막으려면 시간이 날 때마다 눈 근육 마사지를 해서 피로를 풀어주는 게 좋다.

먼저 손을 깨끗하게 씻은 후 오른손 엄지손가락 끝으로 왼손 눈두덩이 아랫부분을 3회 눈과 광대뼈 사이를 마사지한다. 오른손의 엄지손가락 끝으로 왼쪽 눈과 왼쪽 눈썹 사이를 3회 마사지한다.

이어 반대편도 똑같이 한다. 왼손의 엄지손가락 끝으로 오른쪽 눈두덩이 아랫부분을 3회 눈과 광대뼈 사이를 다시 마사지한다. 왼손의 엄지손가락을 끝으로 오른쪽 눈과 오른쪽 눈썹 사이를 3회 마사지한다.

또 오른손의 엄지손가락 끝으로 오른쪽 눈과 코 사이 정명혈 자리를 10초 눌러준다. 반대편도 똑같이 왼손 엄지손가락 끝으로 왼쪽 눈과 코 사이 정명혈 자리를 10초 눌러준다.

그러고 나서 양 엄지손가락으로 눈썹 뼈 아래 움푹 파인 혈 자리를 올려주듯이 10초 눌러준다.

이 모든 동작을 3회씩 반복하면 눈 피로가 풀린다.