임산부는 영양분을 잘 섭취해야 건강하게 출산할 수 있다. 특히 임신 중 눈 건강을 위해서 엽산은 필수다.

임신 초기에 엽산이 부족하면 태아에게 신경관 결손, 뇌 이상, 기형 등을 야기할 수 있고 조산이나 사산의 위험도 있다. 또 엽산이 부족하면 산모의 시력이 크게 떨어질 수 있다. 

엽산은 가장 흔한 선천성 기형인 심장 기형을 감소시키는 데에도 효과가 있으며 유산을 방지하는 데에도 도움이 된다. 이외에도 엽산은 신경관결손증 등 태아의 기형을 예방하는 효과가 있다.

엽산은 곡물이나 딸기, 녹색 채소, 브로콜리 등에 함유돼 있다.