비만은 당뇨, 고혈압, 뇌졸중, 관절염 등 성인병을 유발하고 심할 경우 눈에도 악영향을 끼친다.

비만이면 뇌압이 높아질 가능성이 높은데 뇌압이 높아지면 뇌 뒷부분이 영향을 받아 시력 손실, 마비, 출혈을 일으킬 수도 있다.

게다가 눈 뒤쪽 시신경에 압력이 가면 시야에 맹점이 생기거나 시력을 잃을 수도 있다.

비만이면 왜 뇌압이 높아질까? 혈압이 안정적이지 못하면 뇌척수액도 원활히 빠져나가지 못하고 뇌 안에 남아 압력이 높아진다.

그렇기 때문에 건강을 위해서 체중감량을 해야 한다. 밀가루, 설탕, 기름진 음식을 자제하고 제철 과일과 채소, 생선 등을 섭취해야 한다.

간단한 조깅, 자전거, 수영, 줄넘기 등의 유산소 운동도 병행해야 한다.