온종일 전자기기에 노출된 눈은 쉽게 피로해지기 마련이다. 컴퓨터나 스마트 폰을 할 때 눈의 움직임을 제어하는 ​​근육이 활성화되어 화면에 맞게 조정되는데 이런 상태가 지속하면 눈이 건조해지고 피로해진다.

눈의 피로를 풀기 위해서 틈틈이 인공눈물을 넣어야 한다. 눈을 자주 깜박여 주는 것도 좋다. 그리고 매일 8잔 정도의 물을 마시면 건조한 눈에 도움이 된다.

에어컨이나 히터 등 건조한 공기 또한 눈을 건조하게 만드는 요인이기 때문에 실내 청소 및 환기를 통해 실내 공기 질을 관리해야 한다.

눈 건강에 효과적인 비타민 A, C, E가 풍부한 과일과 견과류를 꾸준히 먹고 충분한 수면을 취해야 한다.

눈 주위의 간단한 마사지로 림프와 혈액 순환을 촉진해 피로를 풀어주는 방법도 있다. 먼저 눈썹의 안쪽 끝 바로 아래 움푹 들어간 곳을 엄지손가락으로 눌러준다.

그다음 눈을 감고 눈꺼풀 위로 손바닥을 대고 살짝 눌러주며 부드럽게 마사지를 해준다. 그러고 나서 귀와 눈 사이의 움푹 들어간 곳을 꾹꾹 눌러준다. 이때 처음에는 약하게 누르다가 조금씩 강도를 높이다가 마지막에는 센 강도로 꾹 눌러준다.

마지막으로 눈을 감고 눈을 상하좌우로 원을 그리듯이 돌려준다.