현대인의 만성질환 안구건조증. 안구건조증은 건조환 환경에서 안구의 수분이 증발하면서 생기기도 하지만, 눈의 유분이 부족해서 발생하기도 한다. 눈에 유분이 부족하면 수분이 더욱 빨리 증발하는 환경이 되기 때문.

얼마 전, MBN 교양 프로그램 '엄지의 제왕'에서는 한 한의학 박사가 출연해 안구건조증을 해결하는 '기름샘 청소법'을 소개했다. 기름샘은 우리 눈의 기름층을 생성하는 부위로, 노폐물이 쌓여 기름이 정상적으로 분비되지 않으면 안구건조증을 유발할 수 있다.

◇ 의학 전문가가 소개하는 '기름샘 청소법'

먼저 아래 눈 점막이 보일 정도로 눈꺼풀을 뒤집는다. 눈꺼풀 안쪽에 노란 알갱이가 있다면 기름샘이 막힌 상태라고 할 수 있다. 기름샘 청소를 위해서는 면봉과 수건만 있으면 된다. 물에 적신 수건을 전자레인지에 넣어 30초 데운 다음, 얼굴을 위를 보도록 하고 눈 위에 따뜻한 수건을 5~10분 정도 올려둔다. 수건의 온도는 아이 목욕물 정도가 적당하다.

따뜻한 수건은 막힌 기름샘을 녹이고 눈 주위의 혈액순환을 촉진시키는 역할을 한다. 5~10분 뒤 수건을 제거하고 눈을 감은 상태에서 면봉을 사용해 눈두덩이를 위 아래로 20회 정도 마사지하듯 문질러 준다.  눈 아래쪽도 같은 과정을 반복해준다.

그런 다음 눈꺼풀을 뒤집어, 눈 밑꺼풀은 밑에서 위로, 윗꺼풀은 위에서 아래 방향으로 면봉으로 기름샘을 짜준다. 마지막으로 따뜻한 물에 적신 면봉으로 마사지한 부위를 닦아내면 된다.