지중해 식단은 몸에 좋은 것으로 유명한데 시력에도 도움을 준다.

지중해식 식단은 지중해 연안 지역의 식단을 일컫는 것으로 올리브유, 생선, 과일과 채소, 곡물 등이 주재료다.

동물성 지방 대신 올리브유와 견과류 등 식물성 지방을 사용하기 때문에 눈의 혈액순환을 도와주고 오메가3가 풍부한 생선을 섭취해 눈 건강에 도움을 준다.

또한 라이코펜이 풍부한 토마토, 비타민E가 풍부한 견과류, 타우린이 풍부한 해산물을 사용하기 때문에 눈 건강에 도움을 준다.