달콤한 설탕을 과다섭취 하면 눈 건강에 악영향을 끼친다.

당분을 많이 섭취하면 당뇨에 걸릴 수 있는데 이는 백내장을 동반하며 시신경 혈관을 손상한다. 당뇨가 심하면 당뇨망막증에 걸리기 쉽다.

그뿐만 아니라 안구건조증도 심해진다. 시신경 혈관을 손상하면 눈물샘 또한 막히기 때문이다.

또 정제된 백설탕은 시신경으로부터 비타민 복합제를 빼앗아 시력 저하와 황반변성을 일으키기도 한다.

설탕을 한 번에 끊는 것이 어렵다면 조금씩 양을 줄이는 것부터 시작한다. 또 눈 건강을 위해 휴식을 자주 취하고 인공눈물을 넣어준다.