갑자기 눈이 부르르 떨린다면 몸에 문제가 있는 것은 아닌지 살펴봐야 한다.

갑작스러운 눈 떨림 증상은 눈과 주변 근육의 탈수 현상, 피로 및 과로, 스트레스 및 영양소 불균형 때문에 나타난다.

눈 떨림은 마그네슘 부족, 카페인을 지나치게 많이 섭취했거나 항히스타민제나 진정제 등의 약물 복용이 원인이다.

특히 마그네슘이 부족하면 신경이 계속 흥분 상태로 인식돼 눈 떨림이 심해진다.

눈 떨림을 예방하려면 마그네슘이 많이 함유된 조개류, 토마토, 멸치, 우유 등을 자주 먹으면 도움이 되고 스트레스를 풀어주는 것이 중요하다.

또 눈 떨림이 발생하면 대부분 충분한 휴식을 취하면 회복이 된다.

하지만 눈 떨림이 나아지지 않고 오랫동안 지속한다면 눈 문제가 아니라 안면 경련일 수 있으니 전문의와 상담을 받아야 한다.