잦은 스마트폰과 PC 모니터 등의 사용으로 현대인은 눈이 쉽게 피로해진다.

눈이 피로하다면 눈을 감고 휴식을 취하거나 찜질을 하는 것이 좋다. 또 눈에 좋은 색깔을 쳐다보면서 긴장을 풀어주는 것도 눈 건강에 도움을 준다.

눈에 좋은 색은 파란색, 녹색, 주황색 등이 있다. 파란색 같은 경우 머리를 맑게 해줘 두통을 완화한다. 다만 채도가 높은 파란색은 오히려 피로감을 줄 수 있다. 진한 파란색보다 하늘과 가까운 색이 눈 건강에 좋다.

녹색 같은 경우 시야각이 다른 색상보다 좁아서 눈이 편안해진다. 또한 모세혈관이 증가하게 되면서 혈액순환이 원활해져 심신을 안정시키는 데도 도움이 된다.

주황색 같은 경우 활기를 주기 때문에 심리적 진정효과와 함께 눈 건강에 도움을 준다.

반면 흰색과 높은 채도의 파란색은 눈 건강에 해롭다. 흰색 같은 경우 햇빛을 반사하는 특징을 가지고 있기 때문에 눈에 피로를 준다.